Der sibirische Ginseng (Eleutherococcus senticosus) stammt aus den Wäldern Sibiriens. Das sibirische Nadelwaldgebiet wird auch Taiga genannt. Deshalb ist das sibirische Wurzelkraut auch als Taigawurzel bekannt. Genau wie der asiatische, wirkt der sibirische Ginseng blutdrucksenkend. Während der asiatische Ginseng Potenz und Lust steigert, wirkt sich das sibirische Wurzelgewächs positiv auf die Leistungsfähigkeit, das Immunsystem und den Cholesterin-Spiegel aus. Erfahren Sie hier alles, rund um die positiven Effekte auf die Gesundheit durch die Einnahme von sibirischem Ginseng!
Wirkungsweise
Der sibirische Ginseng enthält pflanzliche Sterole. Diese hemmen die Aufnahme von Cholesterin. Demnach senkt die Einnahme von der sibirischen Taigawurzel den Cholesterin-Spiegel. Des weiteren enthält die Taigawurzel Phenylpropanoide wie zum Beispiel Lignane und Cumarine. Diese zählen zu den sekundären Pflanzenstoffen. Sie stärken das Immunsystem und wirken blutdrucksenkend. Darüber hinaus steigert die Taigawurzel die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Dafür sind Adaptogene zuständig. Adaptogene wirken besonders bei stressbedingter Müdigkeit oder Erschöpfung.
Effekt auf die Gesundheit
Die im sibirischen Ginseng enthaltenen Stoffe führen dazu, dass der Sauerstoffumsatz im Gewebe gesteigert wird. Zudem werden die Immunzellen im Körper stimuliert. Das heißt, das Abwehrsystem des Körpers kann sich besser gegen Erreger schützen. Außerdem wird der Fettstoffwechsel in den Zellen durch die Einnahme von der Taigawurzel angeregt. Dies kann zu einem sinkenden Cholesterin-Spiegel führen.
Studien zu sibirischem Ginseng, Cholesterin und Stress
Eine Studie legt dar, dass die Cholesterin- und Fettwerte von gesunden Männern durch die Einnahme von Taigawurzel sanken während ihre Leistungsfähigkeit anstieg.[1] Eine andere Studie zeigt, dass die Reaktion auf Stress in Form von erhöhtem Herzschlag und Blutdruck durch die Einnahme von Taigawurzel verbessert wird.[2]
Quellen
[1] Szołomicki, Sławomir, et al. "The influence of active components of Eleutherococcus senticosus on cellular defence and physical fitness in man." Phytotherapy Research 14.1 (2000): 30-35.
[2] Facchinetti, F., I. Neri, and M. Tarabusi. "Eleutherococcus senticosus reduces cardiovascular stress response in healthy subjects: a randomized, placebo‐controlled trial." Stress and Health 18.1 (2002): 11-17.
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